Спорт. Туризм. Карты и атласы

Цигун «Железная рубашка»

Цигун «Железная рубашка»

Книги Мастера Чиа открывают новую эпоху в изучении тайн великого искусства гунфу — искусства быть Человеком, искусства осознанного целенаправленного путешествия к высочайшим вершинам духа.
В них тщательно, полно и безупречно исследуется и объясняется в недалеком прошлом строго засекреченная психоэнергетическая подоплека цигун — искусства управления Силой, даосских медитативных методов и основанной на них богатейшей культуры психотехнических практик.
Терапевтический потенциал методов, предлагаемых Мастером Чиа, поистине бесконечен. Причина этого в том, что Мастер не дает терапевтических практик как таковых. Все методы, о которых он пишет, — это методы самосовершенствования, глубокой перенастройки и перестройки всего человеческого существа. Оздоровление же в них является вещью само собой разумеющейся. Общий терапевтический эффект достигается автоматически на начальных этапах практики, поскольку требования, предъявляемые к организму в ходе практики, предполагают его идеальное состояние и он вынужден их принимать — практикующий не оставляет ему другого выхода.


Человек тайцзи. Чжан Шаньмин: путь мастера. Новый образ жизни

Человек тайцзи. Чжан Шаньмин: путь мастера. Новый образ жизни

Тайцзи-цюань, или тайчи, — один из трех наиболее известных «внутренних» стилей китайского ушу, мягкая китайская практика — одновременно телесная и духовная.
Эта книга подробно рассказывает об авторской методике знаменитого учителя Чжана Шаньмина — мастера, который еще во времена СССР познакомил нашу страну с восточными единоборствами, а в последние 10 лет живет и преподает в Москве.
Тимур Бордюг — увлеченный сторонник тайцзи-цюань, журналист, PR-специалист. Окончил факультет журналистики МГУ, долго работал в «Коммерсанте», где с 2005 года занимался тайцзи-цюань стиля чэнь в спортивном клубе издательского дома под руководством Чжана Шаньмина.
С годами интерес автора к стилю только усиливался, и, уйдя из «Коммерсанта», он продолжил обучение у мастера. Автор убежден, что прекрасно позаниматься можно во многих местах земного шара: на кухне московской квартиры — не хуже, чем в любимом спортивном зале, — и в подмосковном лесу во время поездки на дачу — так же хорошо, как и в пекинском парке во время поездки к учителям учителя. «Человек тайцзи» — первая книга автора.


Путь воина. Тренер-победитель о секретах успеха

Путь воина. Тренер-победитель о секретах успеха

Самый именитый тренер в истории российского футбола предельно откровенно рассказывает о невидимых постороннему глазу особенностях своей работы. Валерий Газзаев, раскрывая причины громких побед и болезненных поражений, надеется, что его опыт поможет людям достигнуть поставленных целей. Книга, состоящая из двух рукописей разных лет, богата иллюстрационным рядом и насыщена любопытными фактами. Соавтором Валерия Газзаева вновь выступает знаменитый футбольный эксперт Алексей Зинин, благодаря чему в книге затрагиваются самые острые и глубокие темы, о которых, как правило, действующие наставники предпочитают молчать. Один из самых одиозных и узнаваемых тренеров в современной истории рассказывает о специфики работы с такими футболистами как Игорь Акинфеев, Василий Березуцкий, Алан Дзагоев, Вагнер Лав, Ивица Олич, Роман Еременко, Павел Мамаев; об особенностях делового сотрудничества с Евгением Гинером, Игорем Суркисом, Николаем Толстых, Вячеславом Колосковым. В своих размышлениях Валерий Газзаев, официально признанный УЕФА лучшим тренером Европы-2005, находит сильные стороны в работе своих коллег Хосепа Гвардиолы, Жозе Моуринью, Диего Симеоне, Алекса Фергюсона, Арсена Венгера и объясняет, что же такое «тренерский ген».


Лыжные гонки

Лыжные гонки

Руководство для лыжников, желающих улучшить свои спортивные результаты. Написанная известными специалистами в области лыжных гонок, книга рассказывает о современной подготовке лыж к соревнованиям, анализирует технику бега мировых звезд и предлагает читателю круглогодичный тренировочный план, раскрывающий секреты подготовки профессиональных лыжников.


Иерусалим

Иерусалим

Йотам Оттоленги и Сами Тамими выросли в Иерусалиме (первый в еврейской семье, а второй в палестинской), но впервые встретились спустя много лет в Лондоне. Друзьям и партнерам по бизнесу принадлежат сеть кафе «Оттоленги», фешенебельный ресторан NOPI, оба они преподают в знаменитой лондонской кулинарной школе Leiths. В этой книге авторы не только собрали воедино любимые рецепты, они создали настоящий путеводитель по многоликому Иерусалиму. Читатель побывает и в модном ресторане, где подают изысканные блюда, и в невзрачной забегаловке, где можно отведать самый лучший в мире фалафель. Пряные ароматы ливийской кухни, острый вкус армянской… Не желаете узнать, где готовят идеальный хумус, или предпочтете перекусить кеббехом? И пусть вас не пугают незнакомые названия. От экзотических сладостей до аппетитных закусок-меззе – все легко приготовить дома. Иерусалим – город, соединивший время и вечность, здесь все собираются вместе, здесь все за одним столом наслаждаются вкусной едой и приятной беседой.


Балашиха. План города + карта окрестностей

Балашиха. План города + карта окрестностей

Масштаб 1:18 000 (город), 1:150 000
Формат 70х100 см.
1 лист, складная карта.


Лучшие путешествия 2016

Лучшие путешествия 2016

Самый авторитетный в мире эксперт в путешествиях, компания Lonely Planet в конце каждого года выпускает издание, на страницах которого рассказывает о лучших поездках, которые вы можете совершить в следующем году. Наши советы позволят вам посетить самые интересные события, попасть в лучшие сезоны, примерить на себя мировые тренды и получить уникальные впечатления.
В этом году вас ждут: захватывающее дух сближение с дикой природой в Ботсване, прогулки по устрашающим средневековым замкам Трансильвании и Латвии, ужин под закатным солнцем Уругвая, приключения в Западной Исландии, последняя возможность насладиться уединенным отдыхом в черногорском Которе, встреча с самым вкусным бургером в Марокко, и многое другое — вам будет, из чего выбрать.
Книга, которая заставит забыть о рутине и подарит незабываемые впечатления:
— страны, регионы и города, куда стоит отправиться в 2016 году, по мнению экспертов Lonely Planet;
— самые яркие предложения для путешественников на ближайший год;
— 17 тематических рейтингов, которые бросают вызов традиционным взглядам на путешествия;
— множество невероятных событий, которые состоятся в самых разных уголках планеты в 2016 году – и которые нельзя пропустить.
Не знаете, куда отправиться в следующем году? Откройте эту книгу и выбирайте лучшее!


Самые красивые заповедники России

Самые красивые заповедники России

В книгу включено 40 самых удивительных заповедников и национальных парков, наиболее полно представляющих своеобразие природы различных уголков страны. Великолепные иллюстрации, подборка интересных фактов из истории создания заповедных территорий, легкие повествовательные тексты, а также притчи, легенды и предания помогут вам глубже понять и почувствовать богатство и своеобразие растительного и животного мира заповедников России. Выберите заповедное место, которое поразит вас больше всего, соберите рюкзак, прихватите фотоаппарат и отправляйтесь на встречу с дикой природой. Удивитесь, насколько прекрасна и разнообразна природа России! Никакая часть настоящего издания ни в каких целях не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, будь то электронные или механические, включая фотокопирование и запись на магнитный носитель, если на это нет письменного разрешения ООО «Издательства «Эксмо»».


Программа ИИХФ «Учимся играть в хоккей». Практическое руководство для тренеров. Ступень D

Программа ИИХФ «Учимся играть в хоккей». Практическое руководство для тренеров. Ступень D

Учебно-методическое пособие, разработанное специалистами Международной федерации хоккея для тренеров, занимающихся с начинающими хоккеистами. Четвертая часть.


Peterhof (+ карта)

Peterhof (+ карта)

Издание на немецком языке. Перелистывая страницы этого альбома, вы совершите путешествие по множеству памятных мест Петергофа, Стрельны, Ораниенбаума, побываете в их музеях и парках. Эта книга как овеществленная память, будет напоминать вам проведенные здесь дни и часы и одновременно снова приглашать в Петергоф, удивительное место, где словно спрессована вся история России прошедших трех столетий. Книга содержит краткие исторические сведения, познакомившись с которыми вы захотите расширить свои знания и найдете возможность вернуться. К изданию прилагается подробная карта Петергофа с фотографиями и надписями на английском и русском языках.
Размер карты в развернутом виде: 70х48 см.